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  1. 2019.03.07 춘권증 이기는 법 7가지,춘권증 원인,춘권증 증상
춘권증이란?

따스한 봄날 들에
꽃향기가 가득할것 같은데
 그러나 화창해지는 날씨와는
달리 온몸은 점점 노곤해지고
눈꺼풀은 천근만근 무거워지는데요.

평소보다 식욕이 없어지고
충분히 자도 졸음이
쏟아진다면 춘권증을
의심해 보아야 한다
춘권증은 질병이 아니라
환경변화에 따른
적응에 몸이 실패하는 증상이다.
 
춘권증 원인

1.계절이 바뀌면서 생체리듬 변화가 생겼기 때문이다
2.기온이 따뜻해지고 몸의 온도가 올라 활동량이
많아지니 자연히 영양소가 더 필요해진다.
3.겨울을 이겨내면서 영양분 소모로 비타민 결핍이
 생겨 심해진다.
 
춘권증의 증상

 
1.나른한 피로감
2.졸음
3.식욕부진
4.소화불량
5.현기증
 
춘권증 이기는 법

1.규칙적인 생활습관 유지

2.아침 식사를 꼭 챙겨 먹어라​

3.조깅과 스트레칭으로 긴장된 근육을 풀어주라

4.편한 옷차림으로 혈액순환을 도와주라.​

5.점식 식사후에 가벼운 산책을 하라

6.식사후 20분정도 낮잠을 자라

7.오후 커피는 피하라​

Posted by 주님닮기 원해
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