크리스천 리더

직장암에 좋은 음식 10가지

직장암에 좋은 음식 1-오렌지

오렌지에는
항암작용을 하는
비타민과
식이섬유가 풍부해 직장암을
예방하거나 치료해주는
효과가 있습니다.
 
직장암에 좋은 음식  2-토마토

항암효과가 뛰어난 토마토에는
베타카로틴 성분이 풍부하여
 직장암 증상을 완화해주거나
치료해주는 효과가 있습니다.
​
특히, 빨간 토마토에
베타카로틴 성분이
많이 함유되어 있다고하니
참고하시길 바랍니다.
 
직장암에 좋은 음식 3-브로콜리

비타민C와 비타민D가
풍부한 브로콜리에는
항산화 물질 역시
풍부하게 함유되어 있어
직장암 치료에 도움이 됩니다.
 
직장암에 좋은 음식 4-당근

당근 역시
베타카로틴 성분이
함유되어 있어
직장암에좋은음식인데요.
​
당근은 비타민과
식이섬유가 풍부하며,
생으로 섭취하기 보다는
살짝 익혀서
섭취하시는 것이 좋습니다.
​
​직장암에 좋은 음식 5-오이

오이는 수분 함량이 많고,
단맛이 높아져 맛도 우수하다.
찬식품이라 열을 식혀주는
작용이 뛰어나기 때문에
여름 음식으로 제격이다.
​
​​직장암에 좋은 음식 6-파프리카

 파프리카 1개에는
1일 섭취 권장량의
6.8배의 비타민이 들어 있다.

피부 미용과
피로 해소에 좋다.
​
​​직장암에 좋은 음식 7-양파

양파 5, 6월 양파는
단맛도 강하고 영양이 풍부하다.
혈액 내의 불필요한
지방과 콜레스테롤을 없애고,
알코올 독을 중화해
간장을 보호한다.
​
​​직장암에 좋은 음식 8-감자

 7, 8월에 나오는 햇감자는
살이 포실포실해서 달고 맛있다.
​
감자는 대표적인
알칼리성 식품이기 때문에
식사 대용으로도 좋다.
​
​​직장암에 좋은 음식 9-단호박

 항암 효과가 뛰어나고
섬유소가 풍부해
다이어트식으로 좋다.
​
 감자, 고구마와 더불어
탄수화물이 가장
많은 구황작물이다.
​
​​직장암에 좋은 음식 10-버섯

칼로리가 거의 없는 편이라
고영양·저칼로리
다이어트 식품으로 제격이다.
​
제철 버섯은
볕 좋은 날 말렸다가
불려 먹으면 저장성을
높일 수 있다.
​
표고버섯은
햇볕에 말리면
케톤 성분이 많아져서
생것보다 영양가가 더 풍부하다.

직장암에  피해야 할 음식 6가지

 
1.알코올과 카페인
2.가스발생 식품: 아스파라거스,
콩, 양파, 마늘, 양상추, 브로콜리, 탄산음료, 계란
3. 변을 묽게 하는 식품: 포도주스, 사과주스, 조미료
4. 변비 유발 식품: 바나나, 감, 땅콩, 버터
5. 완전 소화가 안 되는 식품: 샐러리, 파인애플,
양상추, 오이, 시금치, 건조과일,
견과류, 완두콩, 씨가 있는 식품
6.장 폐색 유발 식품 
팝콘, 옥수수, 파인애플,
과일이나 야채의 껍질,
씨, 샐러리와 같은 섬유질이 많이
함유된 야채, 코코넛, 너트
​ 
Tip) 수술 후 6주간은
장 폐색 유발식품은
삼가 하는 것이 좋으며,
완전 소화가 안 되는 식품이나,
장폐색을 유발할 수 있는 식품을
섭취 할 경우에는 잘게 썰거나
오래 씹어 먹어야 합니다.
 
직장암 식이요법 8가지

식사원칙
1.소화가 되는
한도 내에서
고단백, 고열량
식사를 합니다.
2.하루 세끼 이상
식사하는 것 보다
여섯 번으로 나누어
조금씩 먹는 것이 좋습니다.
3.저섬유소, 저유당, 무자극,
저지방 식사를 원칙으로 합니다. 
4.수용성 비타민, 칼슘,
마그네슘을 충분히 섭취합니다.
5.동물성 지방보다는
식물성 지방을 사용합니다.
6.제철음식을 먹는다.
7.영양소로
균형 잡힌 밥상을 준비한다.
식품 저마다의
풍부한 성분을 염두에 두어
탄수화물, 지방, 비타민,
무기질 5대 영양소가 균형을
이루는 식단을 짜야 한다.

이때 아침은 단백질,
점심은 탄수화물,
저녁은 비타민을 중심으로
한 밥상을 차리면 좋다.
 
8.발효식품을 피한다.
젓갈을 넣은 김치 등은
발효 과정에서 독소가 발생한다.
소금에 절인 생선이나 젓갈류에는
니트로사민, 니트로사마이드 등
페놀 합성 물질이 생겨 암을
일으키는 요인이 된다.

특히 암에 걸린 후
회복기의 환자들에게
이러한 발효식품은 자극이
될 수 있으므로 피해야 한다.
​
대신 발효하지 않은
가루 간장이나
천연 소금으로 간하고
푹 우려낸 채소국물로
감칠맛을 내면 된다.