깔라만시의 효능 10가지,깔라만시 하루 섭취량,깔라만시 다이어트 방법

깔라만시 하루 섭취량

깔라만시의 원액을
그대로 먹게 될 경우..
그 강한 신맛 때문에~
위와 치아 등이
상할 수 있습니다~

하루 섭취량인
50ml 정도만 섭취하시고
 희석을 하여
 드시는 경우에는
하루에 1.5L 정도만
​드시는 것이
효과적입니다.

깔라만시 먹는 방법

깔라만시는
원액을 드시면 절대 안 되고
희석을 하여 주스나
물을 만들어 드시는 게
좋습니다.

물과 함께 드실 때에는
물과 깔라만시를
5:1 비율로 만들어서
드시는 것이 좋습니다.

식후에 복용하는 것이
더 흡수가 잘되어 좋으며
만약 깔라만시를
처음 복용하시는 분이라면
9:1 비율로 드시기 시작하여
점차 비율을 늘리는 것을
 추천합니다.

그리고 깔라만시
식초를 만들어 음식에
활용하는 방법도 있는데요.

깔라만시
원액과 식초를 1:1 비율로 담가
밀봉을 한 뒤 일주일 정도
숙성시켜 먹으면 좋습니다.

깔라만시의 효능 10가지

깔라만시의 효능 10가지
​첫째. 노화방지

깔라만시에는
​강력한 항산화 성분인
 헤르페리딘이라는
비타민P 성분이 풍부하여
피부 노화의 주범인
 활성산소를 억제 시키고
​ 
또한 다량
함유된 비타민C 성분
역시 뛰어난
항산화 작용으로
노화를 예방하는데
뛰어난 효과를
발휘한다고 합니다.
​
깔라만시의 효능 10가지
둘째. 기침완화

3~4개 정도 즙을 짜서
설탕을 조금만 첨가하여
레모네이드처럼 만들어 마시면
폐의 가래를 묽게 해주고
기침을 멈추게 하는데
탁월한 효과가 있다고 합니다. 

​깔라만시의 효능 10가지
셋째. 비듬제거

비듬이 심할경우
 깔라만시를 반으로 자른다음
면 보자기 나 천에 싸서
두피에 부드럽게 마사지해주시면
비듬 제거뿐만 아니라
두피 가려움증을 개선하는
효과를 보실 수 있습니다.

​깔라만시의 효능 10가지
넷째. 다이어트

깔라만시에는
다량의 비타민C가
함유되어 있는데,
이 양이 레몬에 비해
무려 30배가
넘는 양이라고 합니다.
​
이렇게 풍부한
비타민C 성분이
체내 지방의 연소를 도와
다이어트에 탁월한 효능이
있다고 합니다.

깔라만시의 효능 10가지
다섯째. 고혈압예방

깔라만시에는
칼륨 또한 다량으로
함유되어 있어서
체내에 과도한
나트륨을 체외로
배출시키는
작용을 한답니다.
​
그렇기 때문에
고혈압을 예방하고
혈압을 정상수치로
안정화하는데
큰 도움을 준다고 합니다.

​깔라만시의 효능 10가지
여섯째. 미백

비타민 C 또한 풍부해서
기미나 주근깨 잡티와 같은
색소침착 개선에 도움을 주며
피부를 맑고 깨끗하게
하는 효능이 있다고 합니다.

​깔라만시의 효능 10가지
일곱번째. 항염효과

깔라만시는
시네후린이라는 성분이
들어있다고 하는데요
​
 이성분은
바로 염증을
억제하는
 함염 효능을 갖고 있어서
평소 즐겨 먹으시면
염증 반응으로 인한
아토피 피부염이나
각종 피부질환 등을
완화시키는데
도움이 된다고 합니다.
​
​깔라만시의 효능 10가지
여덞번째. 변비예방

식이섬유또한!
풍부해서 장의 운동을
활발하게 해주고
장내 유해 물질을 흡착하여
 배출시키는 작용을 하기 때문에
변비 에방에 탁월하다고 하네요

​깔라만시의 효능 10가지
아홉번째. 숙취해소

​간기능에
좋은 노빌레틴과
헤르폐리딘 성분이
다량함유되어
 혈중 콜레스테롤
수치를 감소시키고,
​
혈관을 튼튼하게
해주는 작용을 함으로써
혈관건강 증진에
탁월한 효과가 있다고
합니다.

깔라만시의 효능 10가지
열번째. 피로회복

비타민이
레몬의 30배가 
함유되어 있는
비타민C 성분이
체내 신진대사를
촉진함은 물론,
​
피로를 유발하는
젖산의 분비를
억제하는 작용에도
뛰어난 효과를 발휘하여
피로를 회복하는데
뛰어난 효능이
있다고 합니다.

깔라만시의 부작용

깔라만시는
산성이 강한 과일이기 때문에,
위가 안 좋으신 분들이나
위질환이 있으신 분들은 주의해서
섭취하는 것이 좋다고 합니다.
​
깔라만시를
먹을 때에는
공복상태에 먹는 것은
삼가는 것이 좋고,
깔라만시는 물에 충분히
희석시켜서 먹는 것이
좋아요.

산성이 강한 깔라만시
그 자체만을 공복상태에서
너무 과하게 먹으면,
 위장증세가 있을 경우엔,
​그 위장증세가
더욱 심해질 수가 있다.

따라서 깔라만시는
 물등에 희석해서
먹는 것이 좋고,
​다른 음식재료들과 섞어서
먹는 것이 좋다.
   
또한 다량
들어있는 산성은
치아 부식에도
영향을 준다고 하니
섭취 후 입 안을 헹구거나
양치질을 하시는 것이
좋다고 합니다. 

​깔라만시 다이어트 방법

약 3일에서 5일간
아침식사와 저녁식사 대신
 깔라만시를 희석한
음료를 한잔씩 마셔주시고,
점심식사는 저염식으로
가볍게 드시면 됩니다.

그리고 5일이
지난 시점에서부터는
평소보다
식사량을 2분의 1로 줄여서
섭취해주시고,
아침식사와 점심 사이에
혹은 점심과 저녁 사이에
깔라만시를
희석한 음료를 드시면
됩니다.