오미자의 효능7가지, 오미자의 부작용,오미자 하루 섭취량, 오미자 칼로리

오미자 효능 7가지 

오미자효능7가지
1. 피로회복개선

오미자는 식욕이 없거나
스트레스를 받는
사람에게 좋습니다.
이는 껌질에 유기산이 많고
신맛이 있기 때문에
 피로회복개선에 도움이 됩니다.
​
눈을 밝게 하고 신장을 보호하며
 양기를 붇돋운다
술독을 푸는 해독제로 좋다 
 
오미자효능7가지
 2. 치매예방

 치매예방에도
오미자의 효능이 있는데요.
오미자는 뇌의
기능을 활발하도록
 도와주기 때문에 치매를
 예방하기 위해서 꾸준히
 섭취해 주시면 좋습니다.
 
오미자효능7가지
3. 천식, 기관지염

오미자는
천식,기관지염에 좋습니다.
가래나 기침을 자주하는 분들이
 오미자를
섭취하시면 오미자에 있는
 강황에 효능이 있기 때문에
꾸준히 섭취하게 되면
효과를 보실 수 있습니다.

따라서 오미자는 천식,
기관지염 뿐만 아니라
환절기 감기예방에도 좋습니다.
폐기를 보하고 기침이 나면서
숨이 찰때 효과가
있다  

오미자효능7가지 
 3.기억력 향상

오미자는 우리뇌에
 정신을 맑게 해주고
기억력 증가 및 건망증과
치매예방에 좋습니다.
오미자가 뇌퐈에
영향을 주기 때문에
공부하는 학생들에게도
 매우 좋습니다. 
목소리가 가라앉읉때
 마시면 효과가 있다 
​
 오미자효능7가지
4. 불면증 치료 및 정력 강화

 불면증 치료에도
 오미자의 효능이 있어
잠들기 전 따끈따끈한
 오미자차를 마셔주면
불면증 치료에 좋습니다.

 또한, 정력강화나
조루증 치료에도
 효능이 있다고하니
 꾸준히 섭취하시면 좋습니다. 

오미자효능7가지 
5. 간을 젊어지게 한다

오미자에 시잔드린,
고미신 성분이 독성물질에 의한
 간세포 손상을 막아주며
간을 보호하고
알콜분해시켜 술독을 푸는데
오미자 효능이 있습니다.
 
오미자는 영양제 강장제로
그 사용 범위가 광대하다.
허약증및 급성질병의 치유 후
 각종 수술 후에 나타나는.
체허, 피로, 권태감, 탈력감,
무기력, 땀이 나고
 맥이 나약해질 때.
오미자를 사용하면
 단시일 내에 빠른 효과를 본다

​오미자효능7가지  
6.혈액순환개선, 뇌혈관 질환 방지

한국인에게
 이제 뇌졸증, 뇌출혈등
뇌혈관질환 발생률은
점차 높아지고 있는 추세입니다.

오미자의 주성분인 리그난은
 뇌졸중에 좋다고
많은 의학보고가 있습니다.
동시에 혈액순환을
개선하는 효능도 있습니다.

​오미자효능7가지
  7. 눈보호, 집중력향상 (수험생,)

오미자는
 대뇌피질을 맑게
해줌으로써
집중력 향상에 좋고
뇌파를 자극하고
졸음을 쫒기 때문에  
공부하는 수험생에게
 좋은 효능이 있습니다.
 
장시간 책을 많이 보거나
컴퓨터를 많이 볼수밖에 없는
 직장인도 오미자를 꾸준히 먹으면
눈을 맑게 한다고 고전의학서적에
오미자 효능이 많이 알려져있습니다.
 
오미자의 부작용

오미자는 부작용이
거의 없다고 알려져있으나
가급적 폐의 질병이나
기관지의 질병에 의한
 열이 발생시에는 오미자를
먹지 않는 것이 현명합니다
​
또한.
역시 부작용이라고는
 할수없지만,
 둥굴레와 함께 배합할경우
오미자의 효능을
제대로 볼수 없습니다 

오미자 하루 섭취량,칼로리

오미자차는  하루 2-3회 가
좋습니다.
아무리 좋은 차라도
너무 장복 하면 독이 될수 있으니
다른茶와 번갈아 가면서
마시는것이 좋습니다.

오미자차 칼로리는
1 잔당 - 칼로리: 43kcal
이라고 합니다.
오미자 100g당 약23kcal
이라고 합니다.

오미자 영양성분(100g 기준)