아마씨의 효능 10가지
1. 아토피성 피부 예방
우려 환부에 바르면서 복용을 하면,
아토피성 피부질환에 뛰어난 효과가 있다.
또한 전신난창, 홍반 등의 예방치료 및
기미, 주근깨나 자외선 등으로
인한 피부질환 치료,
여성 갱년기 초기 현상에서 오는
홍조현상에도 탁월한 효과가 있다.
아마씨의 효능 10가지
2. 두뇌성장 발육촉진
많이 들어있는 DHA가
무려 7배 이상 많은 오메가3가 들어있다.
아마씨의 효능10가지
3. 리그난 성분의 황산화 작용
항암 및 항분열, 항독성이 뛰어나며,
이미 형성된 종양을
강력히 억제 시키고 예방하는 기능이 있다.
특히 유방암, 대장암, 전립선 비대종과 같은
호르몬에 민감한 질병에 효과가 뛰어나다.
항암성분인 리그난은 다른 채소보다
무려 75배에서 800배까지 다량 함유돼 있다
아마씨의 효능 10가지
4. 변비에 좋다
또 스트레스등으로 인해..
몸 속에는 나쁜 독소와 노폐물들이 축적되게 됩니다.
특히.. 변비증상이 있을 경우.. 이 독소와 노폐물이
제대로 빠져나가지 못해..
각종 질병을 일으킬 수 있죠~
아마씨에는 장운동을 도와 변비를 개선시켜주는
섬유질이 많이 함유되어 있어..
아마씨기름을 섭취해줄 경우..
변비가 개선되는 효능을 얻을 수 있습니다.
아마씨의 효능 10가지
5. 함암 효과
암세포의 성장을 촉진시킬 수 있다고 해요~
아마씨는.. 스트레스를 풀어주고,
호르몬의 균형을 잡아줘..
암을 예방해주는 효과를 제공합니다.
아마씨의 효능 10가지
6. 뇌졸중 예방
. 뇌졸중이란 증상이 나타날 수 있습니다.
아마씨에 풍부하게 함유되어 있는
오메가3지방산은 뇌혈관을
튼튼하게 만들어 주고
피를 맑게 해주어 뇌졸중
예방에도 효과적입니다.
아마씨의 효능 10가지
7. DNA생선의 7배가 많다
오메가-3 지방산을 먹어야 하는데,
아마씨에는 생선보다 무려
7배 이상 많은 오메가3가 많다고 합니다.
아마씨의 효능10가지
8. 당뇨 예방 효과
알파리놀레산 등이 풍부하게 함유돼
당뇨병 환자들에게 효과가 있다.
아마씨의 효능10가지
9. 갱년기 여성에 효과
하는 리그난이란 성분이 풍부하게 함유되어 있어
체내의 여성호르몬을 조절해주며 갱년기 증상을 완화하고
골다공증, 관절염, 방광염 등의 질환을 예방해,
특히 갱년기 여성들이 섭취하면 건강에 좋은 식품이다.
아마씨의 효능 10가지
10. 혈관 질환 예방
불포화성 지방산으로,
인체에 쌓인 콜레스테롤을 배출하고
혈전을효과적으로 녹여
혈액순환에 도움이 크게 되며
각종 혈관질환을 예방하는데 좋습니다.
아마씨 부작용 없애는 법
독성이 함유되어 있어서
반드시 가열해 드세요
1. 물에 오랫동안 담가 놓고 세척을 한다
2. 세척한후에 20분 정도 볶아서 독소를 제거한다.
3. 하루에 먹는양을 40g 넘기지 않고 반복적으로 먹으라
하루 섭취량 성인 10g 이상 어린이는 성인의 반분량
4.아마씨는 쉽게 산화되므로 개봉후에는
반드시 밀폐후 냉장보관하세요.
아마씨를 가는 경우 빠른 시간 내
산화되므로 드실 만큼만 갈아 섭취합니다.
쉽게 산화되므로 가급적 1달 분씩 구입하여 드세요.
5.아마씨 부작용:설사와 복통생아마씨를 드실경우
경련과 호흡곤란,설사,팽만감,구토 나타날수 있다
평소 변이 무르고 소화기 약하신 분은 주의 하시고
장기 복용할시는 의사와 상의하세요~^^*
아마씨 하루 섭취량
성인의 경우 15g,
숟가락으로 2스푼 정도이고
어린이는
5g 내외로 꾸준히
섭취하면 몸에 도움이
된다고 해요.
아마씨는 식이섬유가
많으므로 섭취 후 필히
물 1~2컵을 마시는 것이
좋다고 합니다.
아마씨는 한스푼에
37kcal 정도의 저칼로리
고단백질 식품인데요.
볶은 아마씨는 15g에
75kcal 정도 한다고 하니
이 점을 유의하여
섭취하시면 좋을 것 같습니다
1. 아토피성 피부 예방
우려 환부에 바르면서 복용을 하면,
아토피성 피부질환에 뛰어난 효과가 있다.
또한 전신난창, 홍반 등의 예방치료 및
기미, 주근깨나 자외선 등으로
인한 피부질환 치료,
여성 갱년기 초기 현상에서 오는
홍조현상에도 탁월한 효과가 있다.
아마씨의 효능 10가지
2. 두뇌성장 발육촉진
많이 들어있는 DHA가
무려 7배 이상 많은 오메가3가 들어있다.
아마씨의 효능10가지
3. 리그난 성분의 황산화 작용
항암 및 항분열, 항독성이 뛰어나며,
이미 형성된 종양을
강력히 억제 시키고 예방하는 기능이 있다.
특히 유방암, 대장암, 전립선 비대종과 같은
호르몬에 민감한 질병에 효과가 뛰어나다.
항암성분인 리그난은 다른 채소보다
무려 75배에서 800배까지 다량 함유돼 있다
아마씨의 효능 10가지
4. 변비에 좋다
또 스트레스등으로 인해..
몸 속에는 나쁜 독소와 노폐물들이 축적되게 됩니다.
특히.. 변비증상이 있을 경우.. 이 독소와 노폐물이
제대로 빠져나가지 못해..
각종 질병을 일으킬 수 있죠~
아마씨에는 장운동을 도와 변비를 개선시켜주는
섬유질이 많이 함유되어 있어..
아마씨기름을 섭취해줄 경우..
변비가 개선되는 효능을 얻을 수 있습니다.
아마씨의 효능 10가지
5. 함암 효과
암세포의 성장을 촉진시킬 수 있다고 해요~
아마씨는.. 스트레스를 풀어주고,
호르몬의 균형을 잡아줘..
암을 예방해주는 효과를 제공합니다.
아마씨의 효능 10가지
6. 뇌졸중 예방
. 뇌졸중이란 증상이 나타날 수 있습니다.
아마씨에 풍부하게 함유되어 있는
오메가3지방산은 뇌혈관을
튼튼하게 만들어 주고
피를 맑게 해주어 뇌졸중
예방에도 효과적입니다.
아마씨의 효능 10가지
7. DNA생선의 7배가 많다
오메가-3 지방산을 먹어야 하는데,
아마씨에는 생선보다 무려
7배 이상 많은 오메가3가 많다고 합니다.
아마씨의 효능10가지
8. 당뇨 예방 효과
알파리놀레산 등이 풍부하게 함유돼
당뇨병 환자들에게 효과가 있다.
아마씨의 효능10가지
9. 갱년기 여성에 효과
하는 리그난이란 성분이 풍부하게 함유되어 있어
체내의 여성호르몬을 조절해주며 갱년기 증상을 완화하고
골다공증, 관절염, 방광염 등의 질환을 예방해,
특히 갱년기 여성들이 섭취하면 건강에 좋은 식품이다.
아마씨의 효능 10가지
10. 혈관 질환 예방
불포화성 지방산으로,
인체에 쌓인 콜레스테롤을 배출하고
혈전을효과적으로 녹여
혈액순환에 도움이 크게 되며
각종 혈관질환을 예방하는데 좋습니다.
아마씨 부작용 없애는 법
독성이 함유되어 있어서
반드시 가열해 드세요
1. 물에 오랫동안 담가 놓고 세척을 한다
2. 세척한후에 20분 정도 볶아서 독소를 제거한다.
3. 하루에 먹는양을 40g 넘기지 않고 반복적으로 먹으라
하루 섭취량 성인 10g 이상 어린이는 성인의 반분량
4.아마씨는 쉽게 산화되므로 개봉후에는
반드시 밀폐후 냉장보관하세요.
아마씨를 가는 경우 빠른 시간 내
산화되므로 드실 만큼만 갈아 섭취합니다.
쉽게 산화되므로 가급적 1달 분씩 구입하여 드세요.
5.아마씨 부작용:설사와 복통생아마씨를 드실경우
경련과 호흡곤란,설사,팽만감,구토 나타날수 있다
평소 변이 무르고 소화기 약하신 분은 주의 하시고
장기 복용할시는 의사와 상의하세요~^^*
아마씨 하루 섭취량
성인의 경우 15g,
숟가락으로 2스푼 정도이고
어린이는
5g 내외로 꾸준히
섭취하면 몸에 도움이
된다고 해요.
아마씨는 식이섬유가
많으므로 섭취 후 필히
물 1~2컵을 마시는 것이
좋다고 합니다.
아마씨는 한스푼에
37kcal 정도의 저칼로리
고단백질 식품인데요.
볶은 아마씨는 15g에
75kcal 정도 한다고 하니
이 점을 유의하여
섭취하시면 좋을 것 같습니다
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