크리스천 리더

나는 인생의 풍랑을 만났을 때
건강하지 않은 반응을 했다. 
스스로 깊은 정죄감에 빠져들었다.  

‘내가 무슨 죄를 지었기에
이 풍랑을 만났는가?’  

그리고 남을 원망하기 시작했다.  
​
‘저 사람만 아니었다면
내가 이 풍랑은 만나지 않았을 거야.’  

자기 연민에 빠져
스스로를 불쌍히 여기면서
우울증에 빠지게 되었다. 

급기야 하나님의
성품까지 의심했다.
 
‘아, 하나님은
나를 사랑하지 않으셔, 
나를 버리신 거야.’  

이런 반응들로는
절대 풍랑을 해결할 수 없다. 

그러면 풍랑을 만났을 때
어떻게 해야 하는가?
​
예수님은
풍랑을 만났을 때
어떻게 하셨는가? 

그것을 해결하기 위해서는
예수님의 지혜를 배워야 한다.    

"그가 아들이시면서도
받으신 고난으로 순종함을 배워서"
 (히브리서 5:8)   

이 말씀을 통해
우리에게 가르치시는 것은
예수님도 고난(풍랑)을
만나셨다는 것이다.
​
그 풍랑을 통해
예수님은 순종을
배우기로 결정하셨다. 

고난을 통해
순종을 배우신 예수님이시다.
​
그렇다면 우리도
고난을 바라보는 시선을
바꾸어야 한다.

 이것이 훈련이다.

 우리에게 닥친
고난을 통해 배우기로 결정하고,
주님 앞에 나가야 한다. 

폭풍 속에 있던
나는 정말이지
고난을 축복으로
바꾸어야만 했다. 

그래서 건강하지 않았던
반응들을 버리기로 결정하고,
고난을 통해 가르치기
원하시는 하나님 앞으로
나아갔다.  

‘아버지!
이 고난을 통해
제가 배워야 하는 것은
무엇입니까?’  

하나님은
‘내려놓음’이라고 말씀하셨다.

나는 이해할 수가 없었다. 

무엇을 더
내려놓아야 한단 말인가?
​
 ‘이미 다 없어졌고,
모든 것을 내려놓았는데요.’ 

주님은
부드럽게 말씀하셨다.
​
‘믿음으로 사는 삶에
가장 방해가 되는
자존심을 내려놓으라.’  

그날 하나님 앞에
나는 완전히 깨져나갔다.

모든 것이 없어졌기에
자존심마저 지키지 못하면
살아낼 수 없다고 생각하고
끝까지 붙들고 있었다. 

그러나 주님이
나를 가르치실 때는
마음이 아프지도,
자존심이 상하지도 않았다.

주님은 감격과 감동으로
나를 부드럽게 훈련시키셨다.    

"모든 은혜의 하나님 
곧 그리스도 안에서
 너희를 부르사 자기의
영원한 영광에
들어가게 하신 이가 
잠깐 고난을 당한
너희를 친히 온전하게 하시며
 굳건하게 하시며 강하게 하시며
터를 견고하게 하시리라"
(벧전 5:10)   

여러분도 주님께
배우는 것을 두려워하지 말라.
​
사람들처럼 우리를
아프게 하지 않으시는 분, 
그분은 다정하고
부드러운 분이시다. 

인생의 고난 앞에서
백만 불짜리 질문을 기억하라.  

주님!
이 고난을 통해
무엇을 가르치길 원하십니까?

출처:김미진의
"왕의재정"중에서
[규장출판사] 

면역력 높이는 생활습관 10가지

면역력을 놓이는 생활습관 
1. 하루 20분 햇빛을 ​쬐라

면역력에 관련이 있는 
체내 비타민 D는
대부분 햇볕을 받아 합성되고, 
나머지는 식품으로 보충된다.

 비타민 D 농도가 떨어지면
 면역력이 떨어져
각종 호흡기질환에 걸릴 위험이 
높아진다는 연구 결과들이 있다.
 
또한 최근 연구 결과에 따르면 
비타민D의 혈중 농도가
 정상 범위보다 낮을 때 
인플루엔자를 포함한 질병에
노출될 확률이 40% 이상 
되는 것으로 알려져 있다.

 따라서 햇빛을 자주 쬐면
 체내에 비타민D가 생성돼
 면역력을 높이는데
 도움이 될 수 있다.
 
하루에 적어도 20분 정도의
 햇볕을 쬐는 게 좋다.
 
겨울로 갈수록 일조량이 줄고 
실내에 머무는 시간이
늘어 햇볕을 쬘 수 있는 
시간이 짧으므로,
의식적으로라도 
햇볕을 쬐는 것이 좋다.

면역력을 놓이는 생활습관  
2. 물을 자주 마셔라

면역력을 높이기 위해서는
체내 독소를 빼줘야 하는데,
몸에 수분이 부족하면 
몸 속에 노폐물과
독소가 많이 쌓인다.

따라서 수시로 물을 
마시는 것 만으로도
독소를 배출하여 
면역력을 높일 수 있다.

또한 섬유질 음식을 
항상 섭취하면
배변을 도와 독소 배출이
 용이할 것이다.

면역력을 놓이는 생활습관 
 3.몸에 체온을 1도 높여라

건강한 사람의 
정상 체온은 36.5℃예요.
 
그런데 기온 차가 큰 
환절기나 추운 겨울에는
체온이 더 떨어져 건강에 
적신호가 켜지는 이들이 많아요.
 
우리 몸은 
체온이 1℃만 내려가도
 면역력이 30% 떨어지며,
 반대로 체온이 1℃ 오르면
 면역력이 5~6배 강해져요. 

암세포는 체온이 35℃ 일 때
 가장 활발하게 증식한다는
연구결과도 있답니다.

 이처럼 체온의 변화는
면역력과 바로
 연결되는 중요한 요소예요.
 
이는 체온이 떨어지면 
가장 먼저 혈액이 
오염되기 때문인데,
온 몸을 순환하는 혈액이
 낮은 체온으로 인해
에너지가 지방이나 노폐물의
 형태로 변하기 때문이에요. 

면역력을 놓이는 생활습관  
4.피부에 적당하게 화장품을 사용하라

우리나라 여자들이
 평소 쓰는 화장품 수는
 10가지가 넘는다고 한다.
 
4~5가지를 쓰는 
다른 나라 여성과 비교했을 때
너무 많은 수의 화장품을 쓰는 것.
 이는 피부에 과잉 영양을 공급해
피부를 민감하고 약하게 만든다.

따라서 깨끗하게 
클렌징한 뒤 충분한 보습을 하고
 자신에게 꼭 필요한 기능의
 화장품을 선택해서 쓸 것.
 
참고로 피부가 
민감한 사람이라면 
천연 팩이나
천연 화장품이 오히려 
더 자극적일 수 있다.

 우리가 모르는,
피부를 자극할 수 있는
 물질의 범위가 더 넓기 때문이다.
​ 
면역력을 놓이는 생활습관  
5.짧고 짜릿한 스트레스가 좋다

 미국 스텐퍼드 대학 암 센터 
퍼더스 다바르 교수 팀은
 실험용 쥐를 플라스틱 박스에 
2시간 30분 동안
가둬 스트레스를 받게 했다.

 이런 단기 스트레스를 주는 실험을
 4~6주 동안 9회 실시했다.
 
그 후 암을 
일으킬 수 있는 자외선에
10주 동안 노출시켰더니
 단기 스트레스를 받은 쥐는
그렇지 않은 쥐보다 
피부암이 덜 생겼고
 피부암에 걸린 경우에는 
암 크기가 작았다.

 다바르 박사는 위험이 
임박하자 피부 쪽으로
 면역 세포가 모여 
면역력이 강화됐다며
단기 스트레스를 받으면 
면역력이 강해져
암 발생이 억제되는 것으로
 보인다고 말했다.
 
면역력을 놓이는 생활습관  
6.미소를 지어라

분노와 우울함을
 지속적으로 느끼면 
면역 체계가 약화된다.

 하루에 쓰는
 에너지는 한정됐는데 
기분이 저조하면
 감정적으로 
에너지를 많이 소비해
상대적으로 외부의 적을
 방어할 능력이 떨어지는 것.
 
​그러나 반대로 많이
 웃으면 뇌가 자극돼
면역 기능 호르몬이 분비되고
 암세포를 퇴치하는 
NK 세포가 활성화된다.
 
그리고 면역 체계를 
작동시키는
T 세포와 면역 글로불린을 
생성하는 B 세포가 활성화한다.
 
억지로 웃는 표정을 지어도
 비슷한 효과를 볼 수 있으니
웃음이 나오지 않을 때도 
웃는 습관을 들이자. 

​면역력을 놓이는 생활습관  
7.코로 공기를 마셔라

 코로 들이마신 공기가
 비강을 통과하는 동안
세균과 바이러스 같은
 유해 물질이 제거되고,
 온도와 습기가 적당하게 
더해져 폐에 이른다.

 그런데 입으로
 공기를 들이마시면
 막을 수 있는 세균에도
 감염될 수 있다.
 
코를 고는 것은 입으로
 호흡한다는 것을 알려주는
가장 큰 신호니 코골이를 
가볍게 여기지 말자.

면역력을 놓이는 생활습관  
8.손 씻기를 잘 하자​ 

면역력을 높이기 위해서는
 개인위생관리는 필수이다.

그 중에서도 
수시로 손 씻기는
 가장 간단하고 
효과적인 예방법이다.

손을 씻을 때에는 
흐르는 물에 
15초 이상 씻도록 하고,
물로만 씻기보다는
 비누를 사용해 
손가락 사이나 손톱 밑과 같이,
소홀하기 쉬운 부분까지 
꼼꼼히 씻어야 한다.

또한 얼굴을 만지는 
버릇이 있다면 고치도록 하자. 
아무리 자주 씻어도
손은 더러워지기 마련이니
 웬만하면 얼굴이나 
입주위는 만지지 말자.
얼굴을 만지지 않으면 
눈병도 예방하기 쉽다.

면역력을 놓이는 생활습관  
9.규칙적인 운동을 하자

 주간에는 규칙적인 
신체 활동과 운동을 해야 한다.

 비교적 하루 중에서
 따뜻한 시간인 
한낮에 햇빛을 받으며,
산책이나 등산을 체력에 
맞게 하는 것이 가장 좋다.

 추워서 야외 운동이
 어려운 요즘에는
 실내에서 하는 기공,
요가, 태극권 등을 적극 추천한다.
 
이러한 운동은 호흡,
정신, 신체 동작을 하나로 
조화롭게 움직이게 함으로써
자율신경의 균형을 이루어 
암 환자의 면역력을 높여준다.

면역력을 놓이는 생활습관 
10. 충분한 잠을 자라

건강한 사람이라도 
암으로 발전할 가능성이 있는
종양 세포가 하룻밤에 
약 3천 개가 생긴다. 

그러나 자는 동안 백혈구가 
노폐물이나 낡은 세포,
종양 세포를 구별해 파괴하므로
 암으로 발전하지 않는 것.
 
잠이 부족하면 백혈구를
 비롯한 면역 시스템이
 제 역할을 못 하니 수면 시간을
 중요하게 생각하자.
 
개인에 따라 적당한 
수면 시간에 차이가 있지만
 보통 7시간 
숙면을 취하는 것이 좋다.

지방을 연소시켜주는 음식&식품&방법10가지

체중을 줄이려고 노력할 때
 먹지 말아야 할 음식을 계속 떠올리게 하는 것은
 사기를 꺾는 일이 될 수 있다.
대신 체중 조절에 이상적인 음식을 찾아보면 어떨까.
 신진대사를 촉진시켜 지방을 분쇄하거나
 포만감을 오래 지속시키는 음식들이다.

물론 '제로 칼로리'인 음식은 없다.
하지만 지방 축척을 최소화하면서 열 즉,
에너지를 내게 하는 음식들이 있다.

지방을 연소시켜주는 음식&식품&방법 1.사과

사과는 여러모로 체중 감소의 도움이 된다.
극적으로 체중을 줄이고 천연 플라보노이드를
 포함 식물 섬유가 식욕도 감퇴시킨다.
지방을 태워 효율적으로 혈당치도 내린다.
​
지방을 연소시켜주는 음식&식품&방법 2. 겨자

겨자나 카레 속에 들어있는 강황이라는 성분이
 지방조직의 확산을 느리게 하고 혈당과 중성지방,
지방산 그리고 콜레스테롤을 낮춘다는 연구결과가 많이 나왔다.

​지방을 연소시켜주는 음식&식품&방법 3. 생강

생강은 마늘과 함께 천연 혈관확장제로 꼽힌다.
생강과 마늘은 혈관을 확장시키고 몸을 덥게 만든다.

이에 따라 몸의 신진대사가 빨라진다.
 한 연구에 따르면, 생강은 신진대사를
20% 증가시키는 것으로 나타났다. 
​
지방을 연소시켜주는 음식&식품&방법 4.계란

계란은 훌륭한 단백질 원으로 효과적으로
 지방을 태워 주는 음식. 지방을 태우는 것 뿐만 아니라
근육을 만드는 데도 도움이 된다.
아침에 계란 2개는 베이글보다 400칼로리 적다고 한다. 
 
 지방을 연소시켜주는 음식&식품&방법 5. 브로콜리

지방과 싸우는 당신에게 이상적인 음식.
 글루코시놀레이츠,엽산,비타민C가 지방을
잘 연소 시켜 발암성 물질인 유리기(활성산소)를 제거한다.
 
지방을 연소시켜주는 음식&식품&방법 6. 보리와 오트밀

수용성 섬유를 다량으로 함유 지방 연소를
 촉진하는 식품 가공 식품의 두배나
많은 칼로리를 소비한다.  

지방을 연소시켜주는 음식&식품&방법 7. 아몬드

식물섬유, 착한 지방도 풍부한 귀중한 단백질원.
 항상 식사에 도입함으로써 효율적으로
지방을 연소하고 체중을 줄일 수 있다.
칼슘도 많이 포함하기 때문에
 뼈의 형성을 촉진하고 식욕도 억제한다.
 하루의 섭취량은 20알 정도이지만
 체질에 따라서 그 이하에서도
자신에게 맞는 분량으로 조절하는 것이 좋다. 
​
 지방을 연소시켜주는 음식&식품&방법 8. 자몽 

대사를 자극하여 인슐린 농도를
낮추고 혈당치를 조정한다.
자몽에는 약 160mg의 비타민 C가
 포함되어 있어서
 1개 먹으면 하루의 필요 섭취 량을
 충분히 취할 수 있다.
 
 지방을 연소시켜주는 음식&식품&방법 9.생선

연어,참치,고등어 등 생선을 많이 먹으면
특히 복부 지방을 대폭 줄일 수 있다.
연어는 대사과 인슐린 감수성을 개선하는
 오메가 3 지방산을 많이 포함한다.
이것은 체중을 줄이는 것보다
더 긴 시간 식욕을 통제할 수 있다.
 
 지방을 연소시켜주는 음식&식품&방법 10. 샐러드

체중을 줄여 트레이닝 하고 싶다면
 샐러드를 식사의 중심으로 해야한다.
영양학자에 따르면 우선
 샐러드에서 먹기 시작하는 사람은
비교적 칼로리를 억제된다고 한다.
유리기(활성산소)를 제거하고 지방을 연소하여
근육을 만드는 데 도움이 된다.
 
다이어트에 좋은차 10가지

다이어트에 좋은 차 1. 메밀차
정말 다이어트 할 때 좋은 식품으로 유명합니다.
필수 아미노산과 비타민이 많이 들어있는데,
우리 몸의 비만을 예방해주고 피부건강에 큰 효과를 주어
 다이어트 할 때 좋습니다.
그리고 메밀차는 노폐물을 빼주는 디톡스 식품으로 유명한데,
 오장의 나쁜 기운들을 다 빼준다는
기록이 있을 만큼 효과가 정말 좋습니다.
​ 
다이어트에 좋은 차 2. 녹차

녹차에는 카테킨이라는 우수한 천연 물질이
 포함되어 있어 이것은 대사과 지방 연소율을 올린다.
 매일 5~6잔의 녹차를 마시면 80kcal 소비할 수 있다고 한다. 

다이어트에 좋은 차 3. 허브차

허브차는 카페인이 전혀 없어
부담 없이 마실 수 있는 차인데요.
허브차는 뭉친 근유글 풀어주고
 혈액순환을 원활히 해주는 효능이 있어요.
또 피부를 이완시켜 살이 빠지기 쉬운 상태로 만들어주고,
체내 지방과 콜레스테롤, 노폐물이
 몸에서 잘 배출되도록 도와줍니다.
 페퍼민트가 특히 지방분해 효가가 좋은 차랍니다 
​
다이어트에 좋은 차 4. 홍차

홍차는 무설탕으로 마실 경우
 4kcal로 다이어트 하시는 분들이 많이 찾는 차 중 하나인데요.
홍차에는 카페인, 카테킨, 사포닌 등의 성분이 들어 있어
식욕을 억제시켜주는 효과가 있어요. 또 홍차를 마시면
당분효소 저해 작용으로 다이어트에 도움이 될 뿐만 아니라
체내 노폐물 배출에도 효과적입니다.
 
다이어트에 좋은 차 5. 마테차

마테차는 아르헨티나의 전통차로
남미에서 많이 마시는 차인데요.
마테차는 식욕을 억제해주는 효과가 있고,
 마테차의 주요 성분인 클로로겐산이
체지방을 효과적으로
분해해주어 비만 관리하는 데 효과적인 차에요 ^^

다이어트에 좋은 차 6. 옥수수 수염차
옥수수 수염차는 체지방분해를
 촉진시켜 다이어트에 정말 좋습니다.
특히 이뇨작용이 뛰어나
신진대사를 활발하게 하기 때문에
자연스레 열량 소비가 증가해
체중감량에 도움이 많이 된다고 합니다.
그리고 이뇨작용이 붓기를 빼주는게 굉장히 효과적입니다.
 
다이어트에 좋은 차 7. 우롱차

우롱차는 살이 빠지게 한다고하여 한 때
엄청난 인기를 누렸던 차 입니다.
우롱차에는 타닌, 카페인 등 피로회복과 소화를
촉진시켜주는 요소가 포함되어 있어,
기름진 요리를 먹은 뒤에 큰 효과를 발휘 합니다.
 
 다이어트에 좋은 차 8.황기차

차를 통한 가장 대표적인 다이어트 식품으로는
 황기차를 꼽을 수 있습니다.
황기에는 땀의 양을 조절하며,
 이뇨작용을 하여 당뇨병의 치료제로 쓰이는 등..
비만인 사람에게 아주 좋은 약재 입니다.
 
 다이어트에 좋은 차 9. 율무차

율무차를 마시게 되면
 식욕을 잃게 되어 다이어트로는 제격입니다.
또한 붓기를 가라앉히고
설사를 멈추게 하는 효능을 가지고 있으며,
무릎이나 관절의 부종, 불면증인 사람에게 좋은 차 입니다.
 
다이어트에 좋은 차 10. 귤차 

귤에는 비타민C가 풍부하며,
구연산과 정유 레몬이 들어있어
피로를 풀어주는데 아주 좋습니다.
또한 신진대사를 활발하게 하기 때문에..
칼로리 소모를 높여주므로
 피로회복과 다이어트라는
 두 마리 토끼를 한번에 잡을 수 있습니다.

우리의 구주 되시며, 온 우주 만물을 창조하신 주님을 찬양합니다.
이미 전에 작정하시고 우리부부를 택하여 아이를 보내신 하나님의 놀라운 섭리를 찬양합니다.
아이의 형체가 이루어지기 전부터 주님은 아이를 아시고 도우시며, 아이가 숨쉬기 전부터 매일의 삶을 계획하여 놓으셨음을 믿습니다.
아이의 생명은 하나님의 것이오니, 아이가 담대하게 승리하며 살게 하옵소서.

시냇가에 심은 나무처럼 무성하게 가지를 펴고 풍성한 열매를 맺게 하소서.
성령으로 아이에게 충만하게 부어주셔서 능력의 사람이 되게 하옵소서.
세상에서 복의 통로가 되게 하시고, 사람들 가운데 존귀한 자가 되게 하소서.
온 세상이 아이가 하나님께 속해 있음을 알게 하시고, 하나님께 영광이 되게 하옵소서.
하나님께서 일마다 때마다 도우사 모든 사람 위에 뛰어나게 하옵소서.
 
언제 어느곳에서나 아이와 항상 함께 하사 하나님의 임재에 충만한 삶을 살게 하옵소서.
하나님을 의지함으로 주와 동행하여 형통케 하시고, 모든 대적들을 능히 이기게 하옵소서.
아이가 밟는 땅이 거룩한 땅이 되게 하시고, 거하는 곳이 존귀한 자리가 되게 하옵소서.

세상에 아름다운 이름을 남긴 사람들 처럼 하나님과 사람 앞에 명예로운 삶을 살게 하옵소서.
어린 목동으로 이스라엘의 임금이 된 다윗과 같이 아이를 위대한 인물이 되게 하옵소서.
하나님의 마음에 합하고 하나님이 기뻐하시는 자가 되길 소망합니다.
아이가 하나님을 위하여 반석위에 견고한 집을 세우게 하시고
아이가 나중에 이루는 가정도 하나님의 말씀 위에 굳건히 설 수 있게 하옵소서.
우연같은 일에서 기회를 주시고, 작은 일에서 큰일을 이루어 나가게 하옵소서.

아이가 창조주 하나님의 형상을 본받아 만물의 영장으로 살아가게 하시고
새로운 일을 창조하시는 하나님의 동역자로서 역사를 만들어 가게 하옵소서.
하늘의 신령한 복과 땅에서 생육하고 번성하는 복을 받게 하옵소서.
 
주여 우리에게 주신 아이를 축복하여 주옵소서.
우리 아이에게 은혜와 사랑을 더하여 주옵소서.
감사드리며 예수님의 이름으로 기도드립니다. 아멘.

평강과 화평의 하나님.
주는 화평케 하는 자가 주의 자녀라고 하셨습니다.
주여 우리에게 허락하신 이 아이가, 사람과 사람아이에 사람고 하나님 사이에 평화를 만드는 자 되게 하옵소서.
하나님과 평화화고, 모든 사람으로 화목을 누리며, 자연과도 조화를 이루는 사람이 되길 소망합니다.
하나님 앞에 온전하고, 사람들 앞에 정직한 자가 되어 아이에게 주신 하나님의 기업이 영원하게 하옵소서.

아이가 가는 곳마다 하나님의 평강이 마음과 생각과 생활에 임하길 소망합니다.
아이로 인하여 다툼과 분쟁과 미움이 그치게 사랑하고 화목하고 배려하게 하옵소서.

아이의 말과 행동을 통하여 하나님의 사랑을 전하게 하시고,
사람들이 아이의 평화스러운 모습 속에서 평강의 하나님을 보게 하옵소서.

평생에 하나님께 복을 받아 평안을 누리게 하옵소서.
아이가 잘 때나 깨어 생활할 때나, 주님의 평안과 안전을 경험하게 하옵소서.
인생의 생사화복은 모두 주께 있습니다.
주께서 아이와 함께 하여 주께 확실한 미래를 보장 받는 아이가 되게 하옵소서.

다른 사람들과 조화롭게 살아가고 다른 사람들과의 평화를 위해 일하여
하나님의 자녀라고 인정받을 수 있게 하옵소서. 
하나님의 충만한 사랑이 아이에게 임하여 사랑이 넘치게 하시며,
그 사랑 안에 믿음의 뿌리가 깊이 박히게 하옵소서. 
 
아이가 하나님을 공경하고 믿고 하나님의 뜻대로 사는 것을 최고의 보화로 여기며 삶을 살아가길 소망합니다.
인생에서 가장 소중한 것들은 하나님께로 부터 오는 것을 알아,
하나님이 위에서 부으시는 은혜를 기대하며 구원의 확신을 가지고 주님을 경외하는 보배로운 삶 살게 하옵소서.
 
주께서 언제나 아이와 함께 동행하여 주실 것을 믿습니다.
주여 은혜로 더하여 주옵소서.
감사드리며 예수님의 이름으로 기도드립니다. 아멘.

찬양 받으시기에 합당하신 주님.
주를 경배합니다.
 
우리 아이의 평생에 찬양의 복이 임하길 기도합니다.
찬양의 기도를 주께 열납하여 드리는 주의 자녀 되게 하옵소서.
찬양을 통해 주를 경배함으로 주께 영광돌리며 나아가게 하사
 아이가 주님이 만왕의 왕 되심을 고백함으로 주를 의지함으로 삶을 살아가길 소망합니다.
 
늘 주님을 마음에 품고 노래하는 자가 되어,
우리 아이의 생애 전체가 하나님이 받으시기에 합당한 아름다운 삶이 되길 소망합니다.
삶의 매 순간순간이 삶의 예배를 드리고 있음을 기억하며 하나님을 의지하고 하나님께 영광 돌리게 하옵소서.
우리 아이가 찬양할 때, 주여 아이의 찬양을 귀기울여 들으시고 기뻐하여 주옵소서.
 
모든 이름위에 뛰어 나신 주님.
아이가 하나님께 드리는 예배시간을 소중하게 생각하게 하옵소서.
예배를 위하여 미리 준비하는 자 되길 소망합니다.
우리 삶을 하나님이 받으시기 합당한 향기로운 재물로 드리기 원합니다.
주여 우리 아이가 참된 예배자로 살아가게 하옵소서.
전심으로 마음을 다해 주를 사모하는 자 되길 소망합니다.
진심으로 예배하고, 바른 태도로 예배하며, 예배 시간을 귀하게 여김으로
다른 것들과 타협하지 않고, 주님께 온전하게 예배 드리게 하옵소서. 
예수님의 이름으로 기도드립니다. 아멘
 

생명의 근원을 허락하신 사랑의 하나님, 감사합니다.
지금 여기 당신의 뜻에 따라
한 생명이 이 세상에 태어났습니다.

세상에 이보다 더 경축할 일이 무엇이겠습니까? 
아직 이름조차 지어지지 않은 이 아이의 생명 앞에서 우리는 그저 천지를 만드신 당신의 놀라운 손길을 느낄 뿐입니다. 
이제 우리 가운데서 이 아이의 새로운 삶이 시작됩니다. 아직 스스로 설 수도 없고 자신의 뜻을 표현하지도 못하는 이 여린 생명을, 부모를 비롯한 모든 이들이 하나님의 뜻에 따라 보살피고 양육할 수 있도록 인도하소서.

생명을 보전하는 것보다 더한 사랑이 없음을 기억하게 하옵소서. 앞으로 이 아이의 삶을 주님께서 주관하여 주옵소서. 그가 어떻게 자라나서 어떤 삶을 살아갈ㄹ지 우리는 알지 못합니다. 그러나 바라옵기는, 그가 부모를 통하여 생명을 물려받은 것처럼, 자신을 내어주어 다른 이들을 살리는 생명의 삶,
예수 그리스도의 삶을 살게 하옵소서.
그것이 우리가 이 아이에게 하는 가장 큰 축복의 기도임을 믿습니다.

주여, 이 아이의 부모에게 지혜를 주옵소서. 표현할 수 없는 해산의 고통을 기억하게 하옵소서. 그 고통을 통하여 새로운 생명이 태어났다는 것을 잊지 않게 하시고, 그 교훈을 마음에 담아 이 아이를 기르게 하옵소서. 오늘 한 생명이 우리에게 온 것에 감사하며 다시 한 번 이 아이와 부모를 축복하는 마음으로 기도드리오니, 이들의 삶을 주관하여 주옵소서. 예수님의 이름으로 기도드립니다. 아멘

하나님 아버지의
축복으로 아이를 선물로
허락하심을
감사 드립니다.

주님께서
 사랑의 열매로 주신
새 생명을 잉태한
 어버이로 하여금
더욱 경건함에 힘쓰고
 깊은 은혜의 자리에
 들어가게 하소서.

또한 근심이 없게 하시고
 평안 속에 출산의
 그 날을 기다리게 하시며
건강을 더하시어
순산의 기쁨을 누리게 하소서.

생명을 주신 주 하나님! 

날마다 착한 생각 속에
주님과 함께 함으로써 
주님께서 주신
어린 생명이 착하고
건강하게 자라게 하소서.

사랑의 주님이시여, 
이 가정의 모든 사정과
형편을 주님께서 잘 아시오니 
보살펴 주시고
 넘치는 복을 내려 주소서.

우리 주 예수
그리스도의 이름으로
 기도드립니다.
아멘